Мария Жилякова

Клинический психолог
Консультант по расстройствам пищевого поведения
Только научно-доказательные методы: КПТ, АСТ, Схема-терапия

Записаться на встречу

Обо мне

Я верю, что личность определяет не опыт прошлого, а выбор будущего — каким человеком хочется быть и какую жизнь хочется жить. Психотерапия для меня — это захватывающее путешествие. Путешествие к той счастливой реализованной личности, которой хочется стать, и жизни, которую хочется прожить с удовольствием. И этот путь открыт для каждого из вас!

Почему мне доверяют

Работаю в научно-обоснованных подходах

Cхема-терапия (диплом МИСТ);
КПТ — когнитивно-поведенческая терапия (диплом АКПП);
АСТ — терапия принятия и ответственности (диплом МГУ им. Ломоносова);
Современная психотерапия расстройств пищевого поведения (диплом МГУ им. Ломоносова).

Супервизор, автор, преподаватель

Супервизор ОППЛ, автор и преподаватель образовательных программ по КПТ, АСТ и Схема-терапии:

Университет образовательной медицины (УОМ);
Международный институт Smart.
Аккредитованный в ОППЛ супервизор с правом выдавать накопительные сертификаты.

Член профессиональных ассоциаций

Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов (АКПП);
Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН);
Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения (АРППС).

цифры обо мне

часов обучения психологии, психотерапии и коучингу

часов проведенных консультаций с клиентами

часов личной терапии  и коучинга

часов супервизий  и интервизий

лет практики

психологов и коучей прошли мои лекции и практики

В чем я могу помочь

ИДЕНТИЧНОСТЬ И ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ

Ответить себе на вопросы «Кто я? Зачем я? Куда иду?»;
Победить внутренних Критика, Перфекциониста и Самозванца;
Научиться любить, ценить и поддерживать себя;
Жить с опорой на свои ценности, цели и смысл жизни;
Узнать свои сильные стороны, повысить самооценку;
Реализоваться, чувствовать себя признанным в профессии.

ДЕПРЕССИЯ, КРИЗИС, ТРЕВОГА, ФОБИИ

Справиться с депрессией, тревогой, фобиями;
Научиться управлять негативными мыслями и переживаниями;
Пережить личностный кризис и изменения в идентичности;
Справиться с социофобией и социальными страхами;
Получить поддержку в процессе эмиграции и переезда;
Найти новые смыслы и ценности в процессе изменений.

РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ, СДВГ, ПТСР

Научиться более стабильно и адекватно воспринимать свою личность;
Лучше справляться с сильными эмоциями и негативными мыслями;
Справиться с последствиями травматического опыта;
Справиться с импульсивностью и невнимательностью;
Создать искренние гармоничные отношения с собой и другими людьми;
Обучиться гибкому поведению, основанному на своих ценностях.

РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Построить отношений с собой и своим телом на основе любви и уважения;
Наладить комфортный для вас режим питания;
Остановить переедания и выйти из замкнутого круга «диета — срыв — диета»;
Научиться отличать чувство голода от других сигналов тела, ощущений и эмоций;
Перестать «заедать» эмоции и считать еду своим врагом;
Обрести самоценность вместо чувства вины и стыда.

Образование

Одно из главных качеств профессионала для меня — постоянное развитие. Поэтому процесс моего обучения никогда не заканчивается.

Регулярно прохожу повышения квалификации, супервизии и интервизии, помогающие мне расти как профессионалу в любимой деятельности.

Основное образование

Магистратура «Практическая психология и коучинг». Московский институт психоанализа. Магистр психологии, диплом с отличием;
Специалитет «Клиническая психология». Московская Международная Академия (в процессе обучения);
Профессиональная переподготовка «Клиническая психология». Московский институт психоанализа. 1500 часов;
Профессиональная переподготовка «Современные подходы к терапии и психокоррекции расстройств пищевого поведения». МГУ им. М.В.Ломоносова. 320 часов.

Основное обучение по психотерапии

Терапия принятием и ответственностью. МГУ им. Ломоносова. 194 часа;
Схема-терапия. Сертификационный курс. Московский Институт Схема-терапии (МИСТ). 160 часов;
Когнитивно-поведенческая психотерапия. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). 275 часов;
Современная когнитивно-поведенческая психотерапия. Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д.Карвасарского. 144 часа;
Терапия принятия и ответственности. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). 52 часа.

Курсы повышения квалификации

Мои ценности

Любовь

Свою работу я считаю искусством сопровождения человека на пути любви к себе, своей жизни, своему делу и своей семье. Переехала из Петербурга в Стамбул с любимыми мужем и сыном. Люблю то, что делаю, и делаю то, что люблю. Помогаю клиентам любить себя и развиваться в любимом деле.

Свобода

Пережила опыт нескольких эмиграций, жила в Австрии и Германии, сейчас обрела свой дом в Турции. Обожаю путешествовать и узнавать новое. Психология для меня — это тоже путешествие к самому себе, открытие новых возможностей и исследование внутреннего мира человека.

Мудрость

Сейчас я не только консультирую, но и преподаю в нескольких университетах, помогая начинающим психологам делать первые шаги в профессии. Всегда смотрю в глубину, стараюсь дойти до самой сути и отыскать самое важное. Помогаю клиентам строить жизнь на основе глубокого понимания и принятия своей личности.

Самореализация

Я пришла в психологию из маркетинга, являюсь экспертом по психологии личного бренда с опытом более 12 лет. Защитила на отлично магистерскую диссертацию на тему «Влияние страхов на формирование личного бренда». Помогаю клиентам создать жизнь мечты, верить в себя, видеть возможности и смело идти к своим целям.

Уверена, что психологическая помощь должна быть эффективной, помогать человеку быть счастливым и проходить в атмосфере безопасности, доверия и поддержки.

Мои услуги

Индивидуальные консультации

Начав работу со мной, вы попадаете в безопасное пространство, полное доверия и поддержки, в котором можно раскрыться, почувствовать безусловное принятие и получить опыт построения искренних теплых отношений с другим человеком. Я соблюдаю этический кодекс, гарантирую полную конфиденциальность и экологичность процесса.

Стоимость: 55$ (5000 ₽)

Подробнее

супервизия

Являюсь аккредитованным в ОППЛ супервизором с правом выдавать накопительные сертификаты, подтверждающие часы пройденных вами супервизий.

Приглашаю вас укрепить свою практику психолога и психотерапевта с помощью супервизии. Работаю с вниманием, заботой и уважением к вам и вашему профессиональному пути.

Предлагаю поддержку как начинающим, так и активно практикующим психологам, выступая в роли супервизора и наставника в межмодальном подходе.

Стоимость: 55$ (5000 ₽)

Подробнее

Групповая терапия

Групповая терапия — это метод психотерапии, который объединяет людей для общения, поддержки и развития в атмосфере безопасности и доверия. Посещение групповой терапии позволяет справиться с текущими трудностями и найти силы и ресурсы для дальнейшего достижения жизненных целей.

Стоимость: от 30$ (2500 ₽) за встречу

Подробнее

Психологическая терапевтическая игра АСТ Game

АСТ Game созданы на основе терапии принятия и ответственности (АСТ). Это научно-обоснованный метод психотерапии, основная цель которого — помочь человеку принять реальность и двигаться в сторону желаемого будущего на основе тех ценностей, которые важны человеку.

Стоимость: Индивидуальная игра — 45$ (4000 ₽)
 Групповая игра (до 4 игроков)— 35$ (3000 ₽)

Подробнее