Групповая терапия

Групповая терапия — это метод психотерапии, который объединяет людей для поддержки и развития в атмосфере безопасности и доверия.

В отличие от индивидуальной терапии, где взаимодействие происходит между клиентом и терапевтом, групповая терапия предполагает общение с разными людьми и способствует эффективному разрешению личностных проблем.

Записаться на встречу

После того как человек выслушивает других членов группы и обнаруживает, что не одинок в своих страданиях, он открывается для окружающего мира, и начинается процесс, который можно назвать «Добро пожаловать к людям».

ирвин ялом

Особенности
групповой терапии

Межличностное общение

В группе участники получают обратную связь, поддержку людей с похожими проблемами и учатся понимать себя через взаимодействие с другими.

Атмосфера поддержки

Группа создает ощущение принадлежности и безопасности. Здесь можно открыто говорить о своих переживаниях, зная, что тебя поймут и поддержат.

опыт разных людей

В группе каждый участник приносит свою уникальную историю и собственный опыт. Это позволяет видеть проблему с разных сторон и находить новые пути решения.

Плюсы групповой терапии

Снижение чувства изоляции

Часто люди с психологическими сложностями чувствуют себя одинокими. Групповая терапия помогает осознать, что вы не одиноки, и ваши переживания разделяют другие.

Усиленная мотивация

В группе участники вдохновляют друг друга своими успехами и достижениями. Это помогает сохранять мотивацию и веру в себя.

Развитие социальных навыков

Взаимодействие в группе учит эффективному общению, умению слушать, поддерживать и развивает навык коммуникации с другими людьми.

Результаты
групповой терапии

Улучшение эмоционального состояния

Поддержка и понимание, полученные в группе, способствуют снижению уровня тревожности и депрессии.

Укрепление самооценки, вера в свои силы и переосмысление себя

Позитивная обратная связь и признание достижений помогают участникам поверить в свои силы и ценность.

Разрешение психологических сложностей

Глубокая работа с эмоциями и переживаниями в группе помогает участникам лучше понимать себя и находить внутреннюю гармонию.

Групповая терапия уже доказала свою эффективность в разрешении различных психологических проблем.

Участие в группе развивает навык общения с другими людьми, способствует улучшению психического здоровья и общего качества жизни человека.

терапевтические группы

Мои терапевтические группы, к которым можно присоединиться

Путь к новым возможностям

Группа для адаптации к новому этапу в жизни, эмиграции, смене работы и другим изменениям

Подробнее

С любовью к себе и своему телу

Группа по работе с расстройствами пищевого поведения и образом тела